Son cortos recesos durante la excursión sindical en las que se realizan movimientos o ejercicios para relajar diferentes áreas del cuerpo y combatir el sedentarismo que es causado por largos periodos de tiempo en una sola posición.Existen diferentes tipos que ayudan al trabajador a reactivar durante unos minutos el cuerpo, pudiendo elegir la que

La organización mundial de la Vitalidad nos trae la próximo definición “descansos que mejoran el enfoque y la salud del trabajador en el puesto de trabajo”Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira alrededor de adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Realizar estiramiento